Unsere Retreats, Seminare und Vorträge
„Der Mensch ist immer mehr, als er von sich weiß.
Er ist nicht, was er ein für alle Mal ist, sondern er ist Weg.“
(Karl Jaspers)
Unser Angebot an Seminaren, Retreats und Coachings bietet Platz für vielfältige Inspiration und ist für viele ein Ort für persönliches Wachstum und Entwicklung.
In all unseren Veranstaltungen geht es um Dich selbst. Alles, was etwas in Dir berührt, hat mit Dir zu tun: Nachrichten, Ereignisse, Vorstellungen, Weltbilder, Persönlichkeiten, Geschichten, … . Genau darum geht es: Was dies mit Dir zu tun hat bewusst ins Leben zu holen und das Leben damit kreativ selber zu gestalten.
Energie tanken und Ruhe finden –
Yoga, Meditation und mehr!
donnerstags 19 – 20:30 ab 19.10. bis 14.12.2023 (2024 geht es natürlich weiter!)
in 50859 Köln, Kirchgasse 3, St. Severin (großer Pfarrsaal)
Energie tanken und Ruhe finden – Bewegte Zeiten
Yoga, Meditation und mehr
Lust einen Abend in der Woche bewegt und mit schönen Gedanken zu verbringen? Wir lesen unterschiedlich bewegende Texte zum Nachdenken und vertiefen diese in der folgenden Yogapraxis und Meditation. Die Yogaeinheiten werden individuell angepasst und holen Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen ab. Am Ende kann es je nach Bedarf einen kurzen Austausch geben.
Wann: donnerstags, von 19-20:30 Uhr
Beginn: 19.10.2023 bis einschließlich 14.12.2023
Wo: 50859 Köln, Kirchgasse 3 im großen Pfarrsaal von St. Severin.
Unkostenbeitrag: die ersten beiden Termine sind kostenfreie Schnupperabende. Anschließend bitten wir je Abend um eine Spende von 10 Euro. Das Geld wird komplett für regionale Hilfsprojekte gespendet.
Mitzubringen: Yoga-/Isomatte, bequeme Kleidung und etwas zu trinken (Wasser, Tee)
Leiter*in: Katharina Huber und Martin Klas
Damit wir das passende Material mitbringen können und Infos zu den einzelnen Abenden schicken können, bitte Anmeldung (auch zum Schnuppern) an stressbefreit@gmail.com Betreff: Yoga, Meditation und mehr
Rise Up – Retreat – zurück zu deiner Energie!
Zeitraum: 09.-10.03.2023 in Köln
Raus aus dem Alltagstrott – Abstand gewinnen und rein in die Lebensfreude. Es braucht Mut hinzugucken und dann Veränderungen anzugehen. Dementsprechend ist das Seminar für alle Menschen, die wieder mehr Leichtigkeit und Selbstbestimmung in ihr Leben bringen wollen und bereit sind etwas für sich zu tun.
RISE UP ist ein Seminar für mehr Energie, Entspannung und Gelassenheit und charismatische Klarheit!
Die Gefährten
(1. Teil der Semiarreihe Herr der Ringe)
Zeitraum: 13.-19.10.2024 in Seefeld
Die Erzählung „Der Herr der Ringe“ kann durch unser Seminar als tiefgreifende Selbsterfahrung genutzt werden. Das kann Dir helfen, Dich selbst besser kennenzulernen, Deine Werte und Überzeugungen zu klären, Deine Resilienz und Durchhaltevermögen zu stärken und auch in Krisenzeiten Deinen Fokus und Deine Selbstachtung zu wahren.
Wer sind meine Gefährten, die mich auf meinem Weg durchs Leben begleiten? Wem kann ich wirklich vertrauen? Woran halte ich fest und kann es nur sehr schwer loslassen? Habe ich mein Ziel klar vor Augen? Welchen Dämonen begegne ich auf meinem Weg?
Veränderungen stehen an, ob wir wollen oder nicht!
In dem Seminar „Die Gefährten“ geht es um deine Ressourcen (auch die der eigenen Schattenseiten), die dich auf deinem Lebens-Weg durch Gefahren und Veränderungen, ins Ungewisse begleiten.
Verschiedene Methoden der Psychosynthese, innere Dialoge, Imaginationsübungen, kreative Ausdrucksarbeit, ebenso wie körperorientierte Aspekte erschließen dabei neue Zugänge zur eigenen Erlebniswelt und eröffnen neue Handlungsmöglichkeiten für den Alltag.
Rise Up – Retreat – Die Macht der Sprache!
Zeitraum: 10.-11.05.2024 in Köln
RISE-UP – DIE MACHT DER SPRACHE
Sprache ist der Schlüssel der Kommunikation. Aufbauend? Manipulativ? Kritisierend oder Bewusstsein schaffend? …
Sprache ist ein wichtiges Mittel der Verständigung; doch Worte können weit mehr als nur Informationen transportieren: Sie verletzen und trösten, verzaubern und verärgern – und beeinflussen nicht zuletzt unsere Weltsicht.
Das Wissen um die Mechanismen der Sprachverarbeitung im Gehirn macht jede Kommunikation wirksamer und einfacher.
„Ufo-Sekte will Hitler klonen“, war die spektakuläre Schlagzeile im Sommerloch einer populistischen Boulevardzeitung. Die Nutzung dieser Wörter soll in uns etwas hervorrufen – Stimmung machen.
Worauf sprechen wir selbst die Menschen an? Erzeugen wir mit unseren Worten Mut und Zuversicht oder triggern wir Ängste und Unsicherheit.
Auf dem Retreat geht vor allem um erfolgreiche Kommunikation durch bewussten Sprachgebrauch. Das fördert und schult die mentale Gesundheit, fördert das Verständnis füreinander und hilft klare Grenzen zu ziehen.
Spielerisch, teils provokant kann der eigene Sprachgebrauch in den zwei Tagen deutlich, freudig bewusst und nachhaltig erweitert werden.
Rise Up – Retreat – CHARISMA!
Zeitraum: 13.-14.01.2024 in Köln
Charisma ist mehr als Grenzen zu setzen.
Wie nehmen Deine Mitmenschen Dich wahr? Wie stehst Du im Leben und was drückst Du mit Deinem Körper -Deinen Worten wirklich aus? Wie nimmst Du Dich wahr? Kannst Du Deine Botschaften klar und deutlich übermitteln und auf den Punkt bringen, was Dir wichtig ist?
In diesem Retreat geht es um Deine Ausstrahlung.
Nur wer WIRKT, wird gesehen, gehört und verstanden. Dementsprechend ist das Seminar für alle Menschen, die sich selbst weiterentwickeln wollen, in Sprache, Haltung und vor allem ihrer Wirkung.
Rise up STRESSBEFREIT – CHARISMA ist ein Seminar für Menschen, die in ihren unterschiedlichen „Alltagsrollen“ authentisch und ausdrucksstark wirken wollen!
RISE UP bringt Dir mehr Energie, Entspannung und Gelassenheit und charismatische Klarheit!
Tod und Auferstehung –
Was macht mich wirklich aus? – Die eigene Essenz leben
Zeitraum: 23.- 31.03.2024
Endlichkeit begegnet uns nicht erst am Ende des Lebens. Auch vorher sind wir schon viele kleine Tode gestorben.
Immer wieder gilt es etwas im Leben loszulassen, auch, um Neuem Platz zu schaffen.
„Tod und Auferstehung“ als Metapher für persönliche Weiterentwicklung bedeutet: Was muss ich loslassen, um (wieder) ganz ich selbst zu sein?
In diesem Seminar hast Du die Gelegenheit, bewusst zu erkennen, was es für Dich loszulassen gilt, damit Du Dein Leben leben kannst.
Wir freuen uns auf Dich!
gemeinsames Seminar mit unserem Freund und Kooperationspartner Daniel Schwanekamp
Die „ganze“ Frau, der „ganze“ Mann
–
Begegnungen der Geschlechter
Zeitraum: ??? in Seefeld am Jadebusen
Was bist du für ein Mensch?
Viele unserer Rollenprägungen haben wir aus unserer Umwelt als Kinder erfahren. Kaum eine Prägung ist so wirksam und hat in vielen Lebensbereichen so heftige Auswirkungen, wie das Geschlechtsbewusstsein.
Dich selbst in Deinem Rollenverständnis und den Prägungen zu betrachten, kann Dir helfen Deine geschlechtliche Identität bewusst zu erkennen und an Deine Bedürfnisse anzupassen.
Deine innere Vielfalt wird Dir bewusster. Hemmende Selbstbilder kannst Du befreien und Nähe zu Dir selbst spüren.
Dabei tauchen häufig regelrechte Gegensätze in einer Person auf. Diese für das eigene Leben fruchtbar zu machen ist eine herausfordernde Aufgabe.
Genau dabei kann Dich dieses Seminar begleiten und bereichern.
